COMO DEJAR DE COMER COMO UN PÁJARO Y EMPEZAR A VIVIR COMO UN HUMANO

Voy a presentarte un libro que te interesa (y mucho) si alguna vez te has planteado:

• Hacer una dieta para bajar de peso
• Comprar un curso de nutrición o ir a un nutricionista
• Mejorar tus digestiones
• Dejar de sentir cansancio todo el día
• Ganar masa muscular y tener más energía en el día a día
• Mejorar tu rendimiento deportivo
• Bajar el porcentaje de grasa
• Terminar una carrera popular sin morir en el intento

Si estás acostumbrado a sufrir por la comida y a no conseguir nada, ligue leyendo.

Pero antes, tengo que contarte algo:

En 2023 creé un programa online de nutrición deportiva llamado “Nutrición y Ciclismo”. No tiene misterio. Me gusta el ciclismo y quería hacer un programa de nutrición deportiva que se ajustara a este deporte.

Dentro del programa Nutrición y Ciclismo tengo la extraña costumbre de crear lecciones nuevas o incluir extras casi cada mes.

Y sí, las personas que ya están dentro las tienen gratis.

Solo te digo que los 8 primeros alumnos compraron el programa a 50 €, y esto ahora parece una inversión mejor que Bitcoin en 2012.

En una de estas veces, donde pensaba qué lección extra hacer (las ideas a veces no vienen solas) pensé en algo que me había dicho un alumno después de que le preguntara si había algo en el programa que podría mejorar.

Me dijo algo así:

“Si tuviera que decir algo, diría que los menús estuvieran más explicados en los documentos”

Acto seguido, me puse a actualizar los documentos.

Pero esto no es lo que te vengo a contar hoy.

Lo que te vengo a contar hoy es que este chico, Víctor, me hizo ver que quizás era necesario dar una vuelta a los formatos de los documentos.

Y le di tantas vueltas que casi acabo mareado.

Casi acabo mareado porque decidí ver cada vídeo de nuevo, transcribir todo lo que digo, revisar todos los documentos descargables, todas las infografías, todos los protocolos extras, todos los cuadros resumen de nutrientes, alimentos y suplementos; y las lecciones extras creadas hasta diciembre del año 2023 para crear EL LIBRO.

El libro del programa Nutrición y Ciclismo.

Y que en 2025, hemos reeditado con un nuevo título.

CÓMO DEJAR DE COMER COMO UN PÁJARO Y EMPEZAR A VIVIR COMO UN HUMANO

¿Por qué ese cambio de nombre?

Porque nos dimos cuenta de que esto no solo era para ciclistas. Es para personas humanas, activas físicamente (con cualquier deporte) y que tienen ganas de vivir sanas. Como tú si estás leyendo esto.

Este libro te permite seguir las dietas y metodología paso a paso sin comprar ningún programa de nutrición.

En este libro no vas a encontrar una dieta para bajar de peso rápido. Tampoco el último truco o suplemento para potenciar tu rendimiento o para hacer la operación bikini.

En este libro vas a encontrar el paso a paso, guiado y por fases que te permite:

• Mejorar tu composición corporal ganando masa muscular y perdiendo grasa (en caso de que lo necesites)
• Dejar atrás las digestiones pesadas y los problemas para ir al baño (o dejar de ir 4 veces al día)
• Desapegarte de comer 5 veces al día con sensación de hambre y ansiedad por comer cada tres horas.
• Saber qué debes comer antes, durante y después de tus entrenamientos y competiciones para sentirte ligero a la vez que mejoras tu rendimiento.
• Conocer qué tipo de dieta o menú aplicar en cada fase de tu año según el objetivo que tengas. Qué hacer para perder grasa o ganar masa muscular, hasta prepararte para una competición.
• Cómo hacer dietas bajas en carbohidratos o cetogénicas sin liarla, al igual que comer con alta cantidad de carbohidratos sin que sea perjudicial para tu salud.
• Cómo hacer ayuno intermitente de verdad, bien hecho y sin cuentos de gurús de redes sociales.
• En qué suplementos puedes gastarte (o invertir) tu dinero y en cuáles no merece la pena.

En este libro vas a encontrar un sistema de 4 fases donde vas a realizar diferentes menús trabajando tu salud general, la adaptación al uso de grasas como fuente de energía, la adaptación al estado de cetosis (rendir y vivir sin necesidad de comer carbohidratos 24/7) y la flexibilidad metabólica promovida por la reintroducción de carbohidratos (algo que si eres deportista te interesa bastante para rendir mucho más).

En resumen, tienes la guía para dejar de comer como un pájaro y empezar a vivir como un humano.

IMPORTANTE:

Comprando este libro no vas a conseguir nada (spoiler).

Vas a conseguir algo si aplicas lo que hay dentro.

Si esto lo entiendes, lo sabes y lo aceptas, deja de perder el tiempo contando calorías y comiendo avena con plátano.

Precio del libro: 20 €*

(*Impuestos incluidos)

P.d: EL libro incluye dos regalos dentro.